無論您是素食主義者還是雜食動物,用餐時間都會嚴重影響您的腰圍。
許多人在晚上吃總是吃得比較多,我自己也是如此。但這往往是一天之中,最不需要能量的時候!
一個更明智的策略是,早餐或中餐吃更多的食物,這樣它們會為你一天中最活躍的時間提供能量。
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#白天吃得像皇帝
#晚上吃得像乞丐
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